6 Godhed opnås, når man regelmæssigt drikker varmt vand hver dag

6 Godhed opnås, når man regelmæssigt drikker varmt vand hver dag

Anonim

De fleste mennesker foretrækker at drikke koldt vand i stedet for varmt vand for at lindre tørsten. Men vidste du, at varmt vand viser sig at have et utal af sundhedsmæssige fordele for kroppen. Ikke kun kan lindre spiserøret, men der er mange andre egenskaber. Hvad bare? Her er det en fuld gennemgang om fordelene ved at drikke varmt vand.

Image

1. Aflast næseoverbelastning

Varmt vand vil producere varm damp, som viser sig at være godt for en blokeret næse. Indånding af denne damp, mens den langsomt drikker, kan hjælpe med at løsne overbelastningen af ​​slim, der samles i næsehulen, og lindre hovedpine.

Mennesker har slimhinder i nakken og overkroppen. At drikke varmt vand kan hjælpe med at varme området og lindre ondt i halsen forårsaget af slimopbygning.

Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, MS sagde, at fordelene ved at drikke varmt vand er effektive nok til at håndtere nasal overbelastning sammenlignet med koldt vand, fordi høje temperaturer fremskynder frekvensen af ​​slimfrigivelse.

2. Hjælper fordøjelsessystemet med at arbejde

Grundlæggende er vand som et smøremiddel til fordøjelsessystemet. Vand vil lindre og lette fødevares indtræden i fæces (afføring). Når vand bevæger sig gennem maven og tarmen, er fordøjelsesorganerne mere hydratiserede og er i stand til at eliminere overskuddet i kroppen, der er blevet brugt mere optimalt.

Derudover vil varmt vand forårsage en vasodilaterende virkning, som udvider blodkar, hvorved blodgennemstrømningen skynder sig mod tarmen og hjælper fordøjelsesprocessen mere glat.

3. Hjælp med at overvinde smerter

Rapporteret på siden Medical News Today, er de andre fordele ved at drikke varmt vand, at det kan fremskynde blodgennemstrømningen, fordi dette vand er en vasodilatator. Derfor, når man drikker varmt vand, vil det medvirke til at øge blodgennemstrømningen til væv i kroppen, inklusive muskelvæv. På den måde kan stive muskler lempes, fordi blodstrømmen bliver jævnere.

Ifølge Luiza Petre, MD, sagde en ekspert inden for kardiologi (hjerte) med den virkning, at varmt vand kan hjælpe med at reducere smerter i musklerne, smerter i leddene, til smerter ved mavekramper under menstruation.

Selv drikke varmt vand, før du går i dvale, får dig også til at sove hurtigere og hvile perioder hurtigere. Fordi at drikke varmt vand før sengetid har en beroligende virkning, så du falder i søvn hurtigere.

4. Hjælper med at øge kroppens stofskifte

Der er nogle mennesker, der siger, at fordelene ved at drikke varmt vand kan reducere vægten, men er det sandt? Ifølge Cara Walsh, RD, en ernæringsfysiolog, vil det at drikke varmt vand ikke straks få dig til at tabe dig. Men ved at drikke varmt vand bliver din fordøjelses- og stofskifte hurtigere og glattere.

Med den stigende hastighed i kroppens stofskifte vil kroppen have brug for flere kalorier, så kalorier i kroppen forbrænder hurtigere. Imidlertid er stigningen i hastigheden for forbrænding af kalorier endnu ikke kendt, om man skal tabe sig eller ej.

Image

Alligevel anbefaler Walsh at starte morgenen med at drikke varmt vand for at udjævne stofskiftet. Forøget stofskifte kan hjælpe fordøjelseskanalen og nyrerne med at arbejde mere effektivt.

Ikke kun det, sagde Walsh, at når varmt vand kommer ind i kroppen, nervesensorer i munden, spiserøret og maven stimulerer lystcentret i hjernen til at blive mere aktiv. Det er grunden til, at varmt vand kan bruges som en valg af drikke, mens du foretager et sjovt vægttab.

5. Hjælp med at fjerne giftstoffer i kroppen

Varmt vand har også en rolle som hjælp til at fjerne giftstoffer i kroppen. At drikke varmt vand øger kropstemperaturen. Denne stigning i kropstemperatur vil stimulere svedeprocessen yderligere.

Nu er denne proces en af ​​måderne, som kroppen gør for at fjerne toksiner. Derfor siges varmt vand at være en drik, der kan hjælpe med afgiftningsprocessen. Bortset fra at kroppen fjerner toksiner fra sved, hjælper dette også kroppen med at rense porerne.

6. Hjælp med at overvinde achalasia

En anden fordel ved at drikke varmt vand er for mennesker med achalasi. Akalasia er en tilstand, hvor spiserøret har svært ved at skubbe mad ind i maven. Mennesker med achalasi har normalt svært ved at sluge og har sommetider lyst til, at der er mad, der sidder fast i spiserøret.

Læs også:

  • Forskellige fordele ved rosevand til hud- og hårskønhed
  • 10 fordele ved sukkerrør, fra pleje af huden til opretholdelse af nyresundhed
  • 4 fordele ved ungt kokosnødevand til sundhed

Del denne artikel:

Del dette:

  • Klik for at dele på Facebook (Åbnes i et nyt vindue)
  • Klik for at dele på Twitter (Åbnes i et nyt vindue)
  • Klik for at dele på WhatsApp (Åbnes i et nyt vindue)
  • Klik for at dele på Tumblr (Åbnes i et nyt vindue)
  • Klik for at dele på LinkedIn (Åbnes i et nyt vindue)
  • Klik for at dele på en ny linje (Åbnes i et nyt vindue)
  • Klik for at dele på BBM (Åbnes i et nyt vindue)

Anmeldt dato: 11. april 2018 | Sidst redigeret: 11. april 2018

kilde

Vilines Zawn. 2017. Drikke varmt vand: Fordele og risici. [Online] Medicinsk nyt i dag. Tilgængelig på: https://www.medicalnewstoday.com/articles/319673.php (adgang 3 april 2018)

Watson Kathryn. 2017. Fordele ved at drikke varmt vand. [Online] Healthline. Tilgængelig på: https://www.healthline.com/health/benefits-of-drinking-hot-water (Tilgået 3. april 2018)

Borreli Lizette. 2014. Sundhedsmæssige fordele ved varmt vand: 6 måder at drikke varmt vand kan helbrede din krop. [Online] Medicinsk dagligt.Tilgængelig på: https://www.medicaldaily.com/health-benefits-warm-water-6-ways-drinking-warm-water-can-heal-your-body-282218 (Åbnede 3. april 2018)

Vidunderligt Kimberly. 2017. Hvorfor er det sundt at drikke varmt vand ?. [Online] Livestrong. Tilgængelig på: https://www.livestrong.com/article/421331-why-is-it-healthy-to-drink-hot-water/ (Accessed 3 Aperil 2018)

Gillespie Claire. Uden år. 7 Super overraskende fordele ved at drikke almindeligt varmt vand. [Online] Readers Digest. Tilgængelig på https://www.rd.com/health/wellness/benefits-of-drinking-hot-water/ (Tilgået 3. april 2018)

Redaktørens Valg